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Croix-Rouge Franaise
HCFDC

Accidents majeurs
 
Vague de chaleur Version imprimable

Pour diminuer le risque !

Durant les périodes de fortes chaleurs limitez l’augmentation de la température de l’habitation :

  • Isolez thermiquement les pièces durant la journée au moyen de stores, volets... Si possible, ventilez voire climatisez au moins une pièce de votre habitation.
  • Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
  • Ouvrez les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit en provoquant des courants d'air dans tout le bâtiment.
  • Évitez de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11 h/18 h).
  • En l’absence de possibilité de rafraîchissement dans votre habitation, passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics climatisés).
  • Evitez les activités physiques (sport, jardinage, bricolage).
  • Si vous devez sortir, portez des vêtements légers et emportez avec vous une bouteille d’eau.
  • Couvrez votre tête et protégez votre peau avec une crème solaire.
  • Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher.
  • Buvez régulièrement, et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.
  • Ne consommez ni alcool, ni café, ni boissons très sucrées.
  • Redoubler de prudence si vous avez des antécédents médicaux ou si vous prenez des médicaments. Demandez conseil à votre médecin
  • Si vous êtes particulièrement vulnérable, notamment très âgé, prévenez votre entourage pour qu’il vous accompagne.

Que faire si cela arrive ?

En cas de coup de chaleur chez une personne de votre entourage, il est important d’alerter ou de faire alerter les secours.
  • Transportez la personne dans un endroit frais ou bien aéré. Selon les possibilités, déshabillez la complètement ou desserrez ses vêtements.
  • Arrosez le malade ou placez des linges humides sur la plus grande surface corporelle possible en incluant la tête et la nuque afin de faire baisser sa température corporelle (à renouveler régulièrement).
  • Si la victime est consciente, faites lui boire de l’eau. Si elle est inconsciente, la mettre en position latérale de sécurité en attendant les secours et faire les gestes de premiers secours appropriés.

 
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